三伏天如何防心梗--Job36行业招聘

三伏天如何防心梗: 来源:健康报; 　　连日来，上海市气温飙升，各大医院急性心肌梗死患者明显增多。为此，专家给冠心病患者支招儿——

　　盛夏之中，由出汗导致的血液黏稠、疲劳和空调房与室外温差过大等原因，使冠心病患者发生心肌梗死的概率显著增高。要防止急性心肌梗死的发生，冠心病患者应从以下方面加以注意：

　　合理膳食  提倡清淡饮食，晚餐不宜过饱。每天可少量饮用红葡萄酒，多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管，降低胆固醇，降低血液黏稠度，减轻动脉粥样硬化。

　　及时喝水  冠心病患者如果出汗过多，又未及时喝水，会造成血液黏稠，这时发生心脏意外的可能性就会成倍增加。一般来说，患者只要每日有1500毫升左右的尿量，即表示其体内水分足够。喝水最好以温开水为主。由于绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果，冠心病患者也可以适当饮用。但是患者要避免饮用大量冰凉饮料，并使室内与外界温差不大于7℃，因为冷刺激容易诱发冠脉血管收缩，使本已严重狭窄的血管发生完全性闭塞。

　　每日午睡  研究表明，每日午睡半小时可以使冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢、心脏负荷减轻有关。

　　稳定情绪  情绪激动是急性心肌梗死的发作的主要诱因之一，因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定。

　　晚点儿起床  研究表明，在一天当中，上午5～10时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段，因此患者不必过早起床，可适当推迟起床时间。病情较重的冠心病患者起床后应立即喝水、服药，上午也不要安排过多的活动。

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