配料:料酒、盐、葱段、姜片、酱油、糖、鸡精各适量。
做法:
1、将黄豆择洗好后,放入清水中浸泡1夜。
2、排骨洗净,斩成3-4厘米长的块;
3、排骨放入沙锅内,加入葱段、姜片、料酒、酱油、糖、适量水,煮沸后,撇去浮沫;
4、再把黄豆加进去,大火煮20分钟后,用文火炖1小时;
5、最后,加入适量的盐和鸡精,就可以了。

特点:
黄豆酥软,排骨入味,咸香可口。
功效:
黄豆每百克含钙367毫克,磷571毫克。排骨富含钙质。此外,黄豆、排骨还含丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分,是冬日补钙暖身的好选择。
| ·香辣蹄花 2008-1-16 20:30:26 |
| ·鲜淮山支竹鱼头煲 2006-12-16 14:22:06 |
| ·荔湾艇仔粥 2006-12-16 14:20:57 |
| ·上汤苋菜 2006-12-16 14:03:57 |
| ·金沙南瓜 2006-12-16 13:52:16 |
| ·桑拿孜然牛肉 2006-12-16 11:56:16 |
| ·秋季的温柔滋补——排骨萝卜煲( 2006-12-16 11:47:38 |
| ·回锅豆腐 2006-12-16 11:33:59 |
| ·鼓汁花甲烧豆腐 2006-12-16 11:09:13 |
| ·教您制作(鲅鱼馅儿饺子) 2006-12-16 10:55:43 |